Hoy en día vivimos en una sociedad que directa o indirectamente nos condiciona a querer alcanzar una realidad perfecta y superficial, a veces, un tanto utópica. Una sociedad que aun juzga, sin tener apertura de mente a diversos escenarios que han desencadenado situaciones complejas en las relaciones afectivas entre el hombre y la mujer.
Un amor sano nunca daña al otro, no está por encima del otro, es el motivo, es la admiración y el entendimiento muto. Erich Fromm psicólogo y filósofo uno de pioneros en hablar en su obra “El arte de Amar”. Nos hace reflexionar que tan lejos aún estamos de entender el verdadero significado de amar, ese amor que transciende, que transforma, que comprende y vivifica. En ese afán por encontrar a la media naranja, o media sandia, alguien que nos complemente, la concepción que existe en torno al príncipe azul o la princesa y a los famosos finales felices de cuento de hadas, pueden poner en riesgo nuestra propia salud mental.
En esa aspiración es quizás que el concepto del amor en ciertas ocasiones tiende a distorsionarse hacia la necesidad continua de atención y afecto, convirtiéndose así en dependencia emocional. Por esta razón, es importante conocer qué patrones de conducta gobiernan este comportamiento y cómo podemos prevenirlo.
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional es un patrón psicológico que se caracteriza por el apego exagerado o patológico; es decir, cuando una persona se aferra excesivamente a otra porque que siente que esta le aporta seguridad, protección o que puede asumir responsabilidades en diversos aspectos de su vida.
Asimismo, esta necesidad afectiva extrema puede ser considerada como una adicción en el plano de las relaciones afectivas. En consecuencia, al hablar de parejas, el mismo nombre lo indica, los dos son iguales; sin embargo, cuando hay una dependencia inminente hacia otro, existe una asimetría de rol. En este tipo de relaciones conyugales, tenemos por un lado a un individuo dominante, narcisista y manipulador con una alta autoestima, mientras que, por el otro una persona carente de autoconfianza, inestable emocionalmente, con baja autoestima que tiene ansiedad por separación, miedo al abandono y a perder la aprobación de los demás, razón por la cual son capaces de soportar violencia tanto física como psicológica.
¿Cuál es la causa de la dependencia emocional?
Analizar la raíz del problema, por lo general hay que remontarnos a la niñez, puesto que, los estudios, se ha logrado determinar que muchas personas tienen antecedentes familiares en donde han sufrido de maltrato emocional, físico o han sido dejadas de lado. Por este motivo, se sienten abandonadas y desarrollan un patrón crónico caracterizado por una serie de demandas afectivas y frustradas, las cuales tratan de satisfacer mediante el apego con otros.
¿Cómo advertir la dependencia emocional?
En primer lugar, es importante enfatizar los estilos de crianza, ya que, es sumamente importante que las familias puedan formar individuos independientes, seguros, con autonomía de pensamiento, autoconfianza, amor propio y con la capacidad de tener una expresión afectiva natural.
En perspectiva, una de las claves es trabajar en la autoestima y aprender a quererse y valorarse. Además, es fundamental tratar de superar las inseguridades y confiar en las propias decisiones. Igualmente, es relevante ser capaces de expresar nuestra opinión, sin miedo a lo que piensen los demás.
En definitiva, para poder superar la dependencia emocional supone el hacer siempre lo que uno quiere sin la necesidad tóxica de complacer a la otra persona. También uno debe aprender a disfrutar de la soledad, buscar el tiempo y dedicarnos a nosotros y todas aquellas actividades que nos apasionan.
Finalmente, es importante recalcar que, nunca nos sintamos responsables por las frustraciones de terceros y; sobre todo, hay que ser conscientes que es imposible satisfacer a todo el mundo. En suma, los consejos de un profesional de la salud mental pueden contribuir a recuperar la autoestima y la independencia emocional.
“No vivas atrapado en el triste juego de la dependencia emocional solo por aparentar que eres feliz”
La autoestima se recupera a través de tus propias decisiones debe existir la voluntad de preferir transitar solo y lograrlo. Una vez logrado te queda el desapego q dentro o fuera del matrimonio , convivencia, noviazgo o enamoramiento no es posesión, ni uno más ni el otro menos. Fuera machismo y feminismo. Independencia de emociones propias y las q decides compartir en tu vida de pareja.
EXCELENTE